2025学年第一学期（第20周）学生菜单
作者： 时间：2026年01月12日
| 日期 |
（小学套餐 25元） |
（中学套餐 25元） |
| 菜谱 |
营养 |
菜谱 |
营养 |
| 2026-01-12 |
椰香咖喱牛肉 |
能量（kcal）：596.5 |
翡翠鱿鱼花 |
能量（kcal）：596.5 |
| 星期一 |
红烧鸡翅根 |
蛋白质（g）：28.3 |
红烩牛肉 |
蛋白质（g）：28.3 |
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胡萝卜花菜肉片 |
脂肪（g）： 24.4 |
胡萝卜花菜肉片 |
脂肪（g）： 24.4 |
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炒青菜 |
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炒青菜 |
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米饭 |
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米饭 |
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萝卜小排汤 |
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萝卜小排汤 |
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酸奶 |
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酸奶 |
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点心 |
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点心 |
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| 2026-01-13 |
酱烧肋排 |
能量（kcal）：596.5 |
酸菜蒸海鲈鱼 |
能量（kcal）：645.2 |
| 星期二 |
黄金鸡块 |
蛋白质（g）：28.3 |
红烧大排 |
蛋白质（g）：37.8 |
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肉糜豆腐 |
脂肪（g）： 24.4 |
肉糜豆腐 |
脂肪（g）： 16.5 |
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炒菠菜 |
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炒菠菜 |
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米饭 |
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米饭 |
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水果 |
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水果 |
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香鸭扁尖冬瓜汤 |
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香鸭扁尖冬瓜汤 |
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面包 |
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面包 |
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| 2026-01-14 |
酸汤肥牛 |
能量（kcal）：729.7 |
酸汤肥牛 |
能量（kcal）：729.7 |
| 星期️三 |
外婆红烧肉 |
蛋白质（g）：42.5 |
红烧鸡翅根 |
蛋白质（g）：42.5 |
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甜椒土豆肉片 |
脂肪（g）： 22.4 |
甜椒土豆肉片 |
脂肪（g）： 22.4 |
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清炒广东菜心 |
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清炒广东菜心 |
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米饭 |
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米饭 |
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果汁 |
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面包 |
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面包 |
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果汁 |
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鸡茸栗米蛋花羹 |
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鸡茸栗米蛋花羹 |
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| 2026-01-15 |
红烧大排 |
能量（kcal）：596.5 |
香酥鸭腿 |
能量（kcal）：675.0 |
| 星期四 |
翡翠鱿鱼花 |
蛋白质（g）：28.3 |
孜然牛肉片 |
蛋白质（g）：26.4 |
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甜椒藕片肉片 |
脂肪（g）： 24.4 |
甜椒藕片肉片 |
脂肪（g）： 20.3 |
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蚝油生菜 |
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蚝油生菜 |
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咸肉菜饭 |
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咸肉菜饭 |
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酸奶 |
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酸奶 |
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咖喱牛肉粉丝汤 |
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点心 |
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点心 |
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咖喱牛肉粉丝汤 |
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| 2026-01-16 |
萝卜烧牛肉 |
能量（kcal）：729.7 |
奥尔良烩鸡 |
能量（kcal）：675.0 |
| 星期五 |
孜然肉片 |
蛋白质（g）：42.5 |
红烧狮子头 |
蛋白质（g）：33.1 |
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木耳炒蛋 |
脂肪（g）： 22.4 |
木耳炒蛋 |
脂肪（g）： 16.2 |
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油麦菜 |
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油麦菜 |
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米饭 |
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米饭 |
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水果 |
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黄豆猪骨汤 |
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面包 |
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水果 |
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黄豆猪骨汤 |
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面包 |
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